Как повысить тестостерон у мужчин народными средствами

АльфаСамец.руТестостерон
Повышение тестостерона народными средствами — Травы для повышения тестостерона
Содержание материала:

Задаваясь вопросом о том, как повысить тестостерон народными средствами, стоит понимать, что уровень тестостерона напрямую влияет на жизнь мужчины, а сам гормон вырабатывается в яичках. При нормальном уровне гормона формируется половая система будущего мужчины. Также тестостерон способствует развитию мышечной массы и проявлению вторичных признаков, характерных мужчинам: грубый голос, волосы на теле, стройное тело. У взрослого мужчины нормальный уровень тестостерона отвечает за сексуальное влечение и потенцию.

При нехватке гормона могут возникнуть нежелательные проблемы и в первую очередь это касается потенции. Врачи чаще всего назначают гормональную терапию, однако поддерживать тестостерон на должном уровне можно и народными средствами.

Повышение тестостерона народными средствами — Травы для повышения тестостерона

Правильное питание

Значительную роль в выработке тестостерона играет рацион мужчины, поэтому чтобы повысить его уровень, необходима корректировка питания и употребление в пищу продуктов, повышающих уровень тестостерона. Ниже приведены примеры рациона, которые помогут в синтезе гормона.

Для начала, необходимо ежедневно восполнять нужное количество калорий, поскольку при их недостатке, уровень тестостерона будет снижаться. Также, не стоит переусердствовать, избыточное количество веса ухудшает состояние эндокринной системы.

Белок — наш товарищ, особенно после физических нагрузок. Он вырабатывает тестостерон, восстанавливает и увеличивает мышечные волокна.

Также мужчине не обойтись без насыщенных и мононенасыщенных жиров. Их содержание можно найти в мясе, рыбе, растительных маслах, орехах, семечках, в рыбьем жире.

Одновременно с этим, любому человеку, нужна вода. Суточный объем жидкости напрямую зависит от массы тела. В среднем, мужчина должен выпивать около 1,5-2 литров воды в сутки. Особенно это нужно тем, кто занимается спортом.

Если вы хотите увеличить выработку тестостерона, необходимо убрать из рациона пиво, поскольку оно содержит фитоэстрогены, негативно влияющие на гормональную систему.

Вредны также продукты, которые содержат консерванты, ароматизаторы, загустители и т.д. Поэтому лучшая еда — та, которая приготовлена дома из натуральных продуктов. Перестаньте употреблять чипсы, сухарики, копченую рыбу, колбасы, майонез, вермишель быстрого приготовления, сладости, белый хлеб и булочки. Шипучие напитки вообще надо исключить, так как они содержат много сахара, то есть быстрые углеводы.

Травы для повышения тестостерона

Тестостерон можно повысить при помощи различных трав. Про травы, которые повышают этот гормон, известно с давних времен. Они эффективно увеличивают потенцию и половое влечение.

Для повышения уровня тестостерона необходимы растения содержщие фитогормон. Изменения в гормональной системе происходят постепенно, поэтому потребуется несколько месяцев приема трав, чтобы увидеть необходимый результат. Принимать травы нужно до тех пор, пока проблемы с выработкой гормона полностью не исчезнут.

Повышение тестостерона народными средствами — Травы для повышения тестостерона

Элеутерококк

Элеутерококк также называют сибирским женьшенем, который похож на него по своим лечебным свойствам. Элеутерококк — наиболее популярное средство для повышения уровня тестостерона народными средствами, которое вдобавок улучшает умственные и физические способности.

Обычно принимают аптечный экстракт, сорок капель в день. Либо самостоятельно готовят настойку.

Для приготовления необходимо измельчить корни и залить их спиртом в пропорции 1:10. Настаивать двадцать дней в темном прохладном месте. Затем все процеживают и разбавляют 5-тью частями дистиллированной воды. Принимают по одной чайной ложке три раза в день.

Повышение тестостерона народными средствами — Травы для повышения тестостерона

Пажитник

Однолетнее растение, входит в семейство бобовых. Оно улучшает потенцию, аппетит, помогает нарастить мышечную массу. Содержание цинка, магния и аминокислот объясняет его положительные свойства. Принимать его можно по-разному.

Народные средства с пажитником для повышения тестостерона у мужчин:

  • С утра принимать внутрь по чайной ложке семян и запивать водой.
  • Смешать растение с медом и лецитином в пропорциях 1:1. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.
  • Приготовить отвар из семян и пить его. Чайная ложка пажитника заливается 3 стаканами воды, варится пять минут. Употребляют отвар по 200 мл три раза в день. Однако есть и минусы — данный отвар имеет неприятный вкус.

Повышение тестостерона народными средствами — Травы для повышения тестостерона

Якорцы стелющиеся

Якорцы стелющиеся помогают мужчинам даже в самых сложных случаях и считаются сильной травой для повышения тестостерона. Для приготовления отвара, способного повысить уровень тестостерона необходимо настаивать отвар в термосе, состоящий из 1 ст. ложки высушенной травы и 300 мл кипятка. Отвар настаивается всю ночь, после чего его пьют по 50 мл 4-5 раз в день. Вечером готовят свежий отвар на следующий день.

Повышение тестостерона народными средствами — Травы для повышения тестостерона

Имбирь

Имбирь — отличный вариант для синтеза тестостерона. Обладает специфичным, легко узнаваемым вкусом и запахом. Он прекрасно стимулирует приток крови к органам. Еще его используют для похудения.

Рецепты народной медицины с имбирем для повышения тестостерона:

  • Из имбиря можно просто приготовить чай и пить его несколько раз в день.
  • Допускается использовать порошок из корня. Съедают по 1 чайная ложке 3 раза в день, запивая водой.
  • Сделать настойку из измельченного корня имбиря на крепком красном вине в пропорции 1:10. Настоять 20 дней, процедить и пить по рюмке каждый вечер. Для большего эффекта можно добавить порошок мускатного ореха — 1 ложка на 500 мл. настойки.

Повышение тестостерона народными средствами — Травы для повышения тестостерона

Корень любистка

С древних времен знахари знали о свойстве этого растения для мужской силы. Оно прекрасно стимулирует мужской оргазм, отдаляет половое старение и улучшает потенцию. Женщины часто добавляли корень любистка в качестве приправы, чтобы мужья приобретали еще больший интимный интерес.

При приготовлении настойки для повышения тестостерона необходимо взять корень любистка до 10 см в длину и проварить 1-2 минуты в литре портвейна. Перелить содержимое в стеклянную банку и настаивать 20 дней в темном месте, затем процедить и принимать по одной столовой ложке 3 раза в день до еды.

Повышение тестостерона народными средствами — Травы для повышения тестостерона

Крапива

Широко распространенное растение, которое сегодня можно встретить во всех умеренных климатических зонах мира. Лечить крапивой можно не только недостающий уровень тестостерона, но и многие мужские заболевания, которые пагубно влияют на потенцию мужчин.

Варианты приготовления народных средств для тестостерона с крапивой:

  • Принимать внутрь семена крапивы каждый день, запивая водой с медом.
  • В блендере смешать мякоть банана и чайную ложку семян, употреблять средство натощак.
  • Из листьев майской крапивы можно сделать настойку. Взять крапиву и красное крепленое вино, смешать в пропорции 1:10 и настаивать 20 дней. Далее настойка процеживается и употребляется внутрь каждый вечер по 25 миллилитров.
  • Приготовить коктейль из свежих листьев крапивы. Необходимо измельчить одну столовую ложку растения и смешать со стаканом любого сока, добавить мед. Употреблять такой коктейль для повышения тестостерона рекомендуется ежедневно.

Повышение тестостерона народными средствами — Травы для повышения тестостерона

Сельдерей

Хорошее растение для повышения тестостерона, так как в него входит мужской половой гормон — андростерон, который определяет формирование половых органов мужчины и улучшает потенцию. Плюсом андростерона является то, что он работает как феромон, повышающий половое влечение. Помимо этого сельдерей помогает поддерживать хорошую физическую форму.

Рецепты с сельдереем для повышения тестостерона у мужчин:

Из плодов сельдерея и банана можно приготовить салат. Готовьте его себе каждое утро, и вы почувствуете прилив сил и улучшение потенции.

Для приготовления салата сельдерей необходимо помыть, очистить и отварить в подсоленной воде. После этого порезать кубиками. Удалить кожицу у маринованных огурцов, и нарезать ломтиками. Измельчить яблоко и банан. Все ингредиенты смешать и залить соусом из лимонного сока. В йогурт добавить перец, сахар и соль, заправить салат, перемешать, и посыпать рубленой петрушкой. Салат перед употреблением рекомендуется охладить.

Экзотические растения

А теперь поговорим об экзотических растениях. Восточные целители всегда знали про травы повышающие тестостерон у мужчин и помогающие активной половой жизни мужчине. Справиться с поставленной задачей помогут:

  • плоды пальмы сабаль;
  • бразильский можжевельник;
  • листья дамианы;
  • смилакс незабудкоцветковый;
  • гуарана;
  • корни суммы.

К сожалению, в нашей стране данные растения раздобыть скорее всего не получится. Однако, есть альтернатива — капсулы или БАДы с их содержанием, но никто не дает гарантии безопасности и эффективности данного лечения. Гораздо разумнее отправиться в путешествие на родину этих трав и посетить местных целителей, чтобы приобрести нужную траву.

Повышение тестостерона народными средствами — Травы для повышения тестостерона

Образ жизни

Что мы качаем, то и развиваем. Этого правила нужно придерживаться и в случае потребности повышения уровня тестостерона народными средствами.

Если вы начали замечать признаки снижения тестостерона, рекомендуется чаще заниматься сексом. Чем больше мы нуждаемся в тестостероне, тем больше его производит организм мужчины. После близости, в гипофиз, который управляется гипоталамусом, поступает информация о потере сперматозоидов, следовательно организм начинает их повторную выработку.

На либидо оказывает сильное воздействие стресс, поэтому рекомендуется избегать различных переживаний. Также необходимо больше спать, чтобы уменьшить количество кортизола в организме. Хоть и в современном мире не всегда получается выделить достаточно времени для сна и отдыха, надо стараться спать не менее 7-8 часов.

Старайтесь как можно меньше контактировать с бытовой химией и перестаньте употреблять овощи с большим содержанием пестицидов, так как в них содержится повышенное количество эстрогенов. Последняя рекомендация — запишитесь в спортзал, либо займитесь физическими упражнениями дома. Постоянные физические нагрузки положительно скажутся на уровне тестостерона.

12345
Загрузка...
Препараты
Жгучая мукуна — порошок для потенции
Жгучая мукуна — порошок для потенции
990 руб
Заказать
Biomanix — капсулы для мужчин
Biomanix — капсулы для мужчин
990 руб
Заказать
Rendez Vous — Женский возбудитель
Rendez Vous — Женский возбудитель
600 руб
Заказать
Dominator — спрей для увеличения члена
Dominator — спрей для увеличения члена
990 руб
Заказать
М-16 — спрей для потенции
М-16 — спрей для потенции
990 руб
Заказать
Длина члена
Возраст
Укажите ваши данные для получения инструкции по увеличению
Длина, см
18
Показать
Укажите ваши данные для получения инструкции по увеличению
Возраст, лет
18
Показать
Комментарии и мнения читателей
Материалы по теме:
Уровень тестостерона у мужчин: норма и отклонения общего и свободного тестостерона по возрасту

Тестостерон у мужчин: норма и отклонения

Какова норма тестостерона у мужчин? Подробная таблица зависимости тестостерона от возраста мужчины. Чем отличается и на что влияет высоки и низкий уровень тестостерона.

Информация на сайте предназначена в ознакомительных целях и не заменяет квалифицированную медицинскую помощь. Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Мы Вконтакте!

Получайте свежую информацию в числе первых!