«Тигр» — поза для секса, описание и техника выполнения
Поза «Тигр»

Поза «Тигр» для секса — одна из вариаций миссионерской позы. Данная поза является одной из самых любимых поз всех мужчин, так как здесь:

Как восстановить потенцию?

АльфаСамец.руПотенция и эрекция
Как восстановить потенцию и эрекцию: способы усиления потенции
Содержание материала:

От проблем с потенцией не застрахован ни один мужчина в любом возрасте. Если обратить внимание на мировую статистику, число тех, кто испытывает проблемы с потенцией уже в возрасте 20 лет стремительно растет. Разумеется, такая проблема является психологическим ударом как для мужчины, так и для пары в целом. Восстановление потенции — процесс не самый быстрый, но вполне возможный и доступный каждому мужчине. Сегодня мы предлагаем поговорить о том, как восстановить потенцию в домашних условиях.

Менталитет мужчин в России и странах СНГ сформировался таким образом, что огромное число представителей сильного пола стараются оттягивать посещение специалиста как можно дольше, пытаясь решить проблемы со здоровьем самостоятельно. Редко мужчина готов посетить врача, особенно при столь деликатной проблеме, как правило, к специалисту идут уже тогда, когда проблема с потенцией переходит в запущенное состояние.

Важно понимать, что при наличии любых проблем с эрекцией стыдиться абсолютно нечего, а сам процесс восстановления потенции представляет собой комплекс процедур, который может быть применим для мужчин буквально любой возрастной категории.

Первоначальный этап на пути к восстановлению потенции — полное медицинское обследование, необходимое для оценки общего состояние здоровья мужчины. И только после этого можно думать о том, как вернуть потенцию мужчине в максимально короткие сроки, поскольку комплекс процедур, направленных на усиление эрекции и потенции подбирается для каждого мужчины индивидуально.

Но говоря о том, как восстановить потенцию в домашних условиях, следует уделить внимание именно тем методам, которые являются общедоступными и могут быть использованы без назначения специалиста. Восстановление потенции в домашних условиях возможно путем применения народной медицины, правильного питания, отказа от вредных привычек и смены общего образа жизни.

Народные рецепты для восстановления потенции

Народные средства — один из самых простых способов решения проблемы с потенцией. Многие из таких рецептов проверены целыми поколениями и если вы ищете ответ на вопрос, как восстановить потенцию в домашних условиях, народная медицина реально может вам помочь.

Главное достоинство народной медицины заключается в общей доступности. Как правило, ингредиенты для приготовления отваров, настоек, смесей и т.д. значительно дешевле лекарств и больничного режима. Часто, именно финансовая сторона вопроса становится причиной того, что мужчина первоначально решает восстановить потенцию в домашних условиях, вместо того, чтобы обратиться за квалифицированной помощью.

Стоит понимать, что полное восстановление потенции при помощи народных рецептов может занимать продолжительный период времени, либо эффективность таких рецептов будет равна нулю. Именно поэтому, мы настоятельно рекомендуем вам сначала посетить специалиста и только после консультации принимать решение об использовании народных средств.

Для восстановления потенции в домашних условиях используются рецепты на основе общедоступных продуктов и компонентов, ниже мы выделим наиболее распространенные рецепты:

Отвар из плодов боярышника

Для приготовления отвара необходимо залить 3 столовые ложки плодов боярышника 3 стаканами воды, после чего оставить смесь настаиваться на 10-12 часов. По прошествии времени, смесь необходимо довести до кипения и варить 5-7 минут, затем отвар необходимо обернуть полотенцем и настаивать в течение получаса.

Перед употреблением, отвар из плодов боярышника для потенции следует процедить и пить по 1 стакану 3 раза в сутки.

Как восстановить потенцию и эрекцию: способы усиления потенции

Мед и тыквенные семечки

Семена тыквы, смешанные с медом считаются эффективным способом для поддержания и повышения мужской силы. Для приготовления смеси, тыквенные семечки измельчаются в блендере и перемешиваются с медом. Такую смесь можно употреблять как сразу, так и сформировав порционные шарики, которые следует хранить в холодильнике.

Употреблять смесь из семечек тыквы и меда рекомендуется непосредственно перед приемом пищи и после него.

Спиртовая настойка с чесноком

Настойка на основе водки и чеснока изготавливается путем смешивания 3 предварительно измельченных зубчиков чеснока на 100 гр. водки или спирта. После соединения ингредиентов, настойку следует поставить в темное место на 14 дней, периодически взбалтывая содержимое.

Употреблять спиртовую настойку с чесноком необходимо по 1 столовой ложке, 3 раза в сутки. Продолжительность приема составляет 2-3 месяца.

Овсяной отвар

Отвар из овса поможет укрепить и повысить потенцию мужчины за довольно короткий промежуток времени. Для приготовления отвара необходимо смешать 0,5 литра воды с 2 столовыми ложками овса, после чего смесь кипятится в течение получаса и процеживается в удобную емкость.

Дополнительно, в овсяной отвар добавляется 1 лимон, прокрученный в мясорубке, после чего отвар следует хранить в холодильнике, в емкости с плотно закрывающейся крышкой. Курс приема составляет 30 календарных дней, утром, на голодный желудок.

Настой корня аира

Корень аира с древних времен считается растением, способным повысить мужскую силу. Для приготовления настоя необходимо измельчить 30 гр. корня растения и залить его кипятком на 10-12 часов. Употреблять настой корня на воде необходимо 1 раз в сутки, по одному стакану.

Альтернативным вариантом считается настойка корня аира на водки, либо спирте. Необходимо также использовать 30 гр. измельченного корня растения и залить его 200 мл. водки, после чего плотно закрыть крышку емкости и настаивать в темном месте в течение 14 дней, периодически взбалтывая содержимое емкости. Как и в случае со спиртовой настойкой с чесноком, такую настойку употребляют 3 раза в день, на протяжении 25-30 календарных дней за 30 минут до приема пищи.

Луковая настойка для потенции

Для повышения потенции можно приготовить луковую настойку, на основе 3 крупных луковиц и воды. Лук необходимо мелко нарезать, либо пропустить через мясорубку, после чего залить теплой водой. Готовая смесь настаивается в течение суток, после чего принимается 3 раза в день по 4-6 столовых ложек.

Говоря о повышении потенции в домашних условиях можно дополнительно увеличить число потребляемого лука в сыром виде, причем сюда можно отнести и зеленый лук. Старайтесь добавлять лук в салаты, чаще сочетать его с блюдами из мяса, рыбы и птицы.

Как восстановить потенцию и эрекцию: способы усиления потенции

Настой корня имбиря

О пользе имбиря для потенции мужчины мы рассказывали в отдельном материале. Однако для повышения потенции стоит упомянуть отдельно настой на основе корня имбиря, для приготовления которого потребуется 3-5 см. имбиря натертых на терке и залитых кипятком. Такую смесь следует настоять примерно 10 минут, закрыв емкость крышкой, после чего ее можно употреблять в пищу, предварительно процедив.

Настойка на основе корня женьшеня

Женьшень считается сильным природным средством для укрепления мужской силы и повышения потенции, способен повысить количество и качество сперматозоидов, увеличить выработку тестостерона. Для приготовления настойки потребуется спирт или водка, которые следует залить в одну емкость с корнем женьшеня. После чего емкость со смесью плотно закрывается крышкой и убирается в темное место на 2 недели. Готовую настойку необходимо употреблять по 2 столовых ложки перед каждым приемом пищи.

Питание для повышения потенции

Для восстановления потенции стоит пересмотреть свой режим питания и употребляемые в пищу продукты. Правильно подобранный рацион питания позволит восстановить потенцию в домашних условиях и забыть о любых проблемах с эрекцией.

Как восстановить потенцию и эрекцию: способы усиления потенции

Постарайтесь увеличить потребление орехов — фундук, грецкий орех, арахис, миндаль, бразильский орех. Все орехи оказывают положительное влияние на потенцию, особенно бразильский орех, который также именуют "мужским орехом". Главное помните, что бразильский орех не рекомендуется есть более 3-5 штук в сутки.

Включите в меню зелень, свежие фрукты и овощи — сельдерей, петрушка, томаты, огурцы, листья салата, имбирь, чеснок, киви, яблоки и бананы. Свежие овощи и фрукты богаты витаминами и кислотам, которые требуются не только для здоровья в целом, но и для мужской силы.

Включите в меню свежий сельдерей, петрушку, рыбу, бананы и другие полезные продукты и вы сразу же заметите эффект. Насыщая организм витаминами, вы его подпитываете. Свою мужскую силу, следовательно, тоже. Особое внимание обратите на бананы, так как научно доказано, что они снижают риск развития эректильной дисфункции.

Также для потенции полезны морепродукты, которые часто считаются афродизиаками для мужчин. К их числу можно отнести креветки, мидии, устрицы, различные виды красной рыбы и прочее.

Как восстановить потенцию и эрекцию: способы усиления потенции

Упражнения для восстановления потенции

Активный и здоровый образ жизни — ключ к общему повышению иммунитета, а значит и мужского здоровья тоже. Многие забывают об этом, но при этом хотят быстро восстановить потенцию в домашних условиях.

Если вы ведете в основном сидячий образ жизни — постарайтесь добавить в свою жизнь больше физической активности, займитесь спортом. Особенно эффективное влияние на потенцию оказывает плавание и ряд специальных упражнений, которые мы перечислим ниже. Кроме того, физические упражнения в регулярном порядке стимулируют выработку тестостерона, что очень важно для мужской потенции.

Если вы уже давно задаетесь вопросом о том, как вернуть потенцию в домашних условиях, попробуйте начать с регулярного выполнения следующих упражнений:

Упражнение на тазовую область

Примите лежачее положение и начните поднимать и опускать таз. Упражнение можно выполнять как лежа на спине, так и на животе. Для достижения наибольшего эффекта можно чередовать подходы, выполняя 20 подъемов тазовой области лежа на живота, а затем еще 20, лежа на спине.

Упражнение «Парадный шаг»

Для восстановления потенции можно "маршировать" на одном месте, высоко поднимая ноги и сгибая их в коленях. Такой вид упражнений позволяет усилить кровообращение тазовой области и способствует приливу крови в область полового члена и яичек.

Приседания

Как бы это банально не звучало, но правильно выполненные приседания также оказывают положительное влияние на потенцию. Для этого необходимо расставить ноги на ширине плеч, выпрямить спину и слегка согнуть колени. После чего начните выполнять приседания, вытягивая руки вперед в момент полного присяда и возвращая их в вертикальное положение при подъеме.

Для усиления потенции рекомендуется выполнять 4-5 подходов по 15 приседаний.

Упражнение «Удержание зерна»

Такое упражнение позволит не только восстановить потенцию, но и разогреть ягодичные мышцы, улучшив кровообращение в тазовой области. Сидя на удобной плоскости, согните ноги в коленях и подтяните их к груди. Одновременно с этим начните напрягать и расслаблять ягодичные мышцы и сфинктер. Выполняйте упражнение 15-30 раз по 2-3 подхода.

Упражнение «Натянутая тетива»

Займите положение лежа на спине и согнув ноги в области колен, максимально сильно отведите их назад. Одновременно с этим, руками обхватите ноги в области лодыжек. Максимально сильно попытайтесь согнуться в обратную сторону, к спине и зафиксируйте положение на 5 секунд. Повторяйте упражнение 10 раз по 2 подхода.

Как восстановить потенцию и эрекцию: способы усиления потенции

Банные и водные процедуры

Еще одним эффективным средством, для восстановления потенции справедливо считаются банные процедуры и прием ванн. Специалисты рекомендуют посещать баню несколько раз в неделю, при наличии такой возможности. Если же посещать баню столь часто затруднительно, можно принимать специальные ванны, что вполне возможно даже в домашних условиях. Такие водные процедуры стимулируют кровообращение и укрепляют иммунитет, что в конечном итоге положительно влияет на мужское здоровье.

Контрастный душ или ванночки для половых органов

Контрастный душ способен не только укрепить иммунитет организма, но и помочь в решении проблем с потенцией. Смысл довольно прост — необходимо попеременно регулировать температуру воды в душе от теплой к холодной, во временем увеличивая разницу температур до комфортного максимума.

Если же вам сложно находиться в горячей или холодной воде, можно использовать метод контрастных ванночек для половых органов. В таком случае потребуется подготовить 2 емкости, в которые без проблем можно будет погрузить половые органы и яички. Первая емкость заполняется теплой водой, вторая — холодной. Попеременно чередуйте ванночки, задерживая половые органы в каждой не более чем на 30 секунд.

Общее время процедур не должно превышать 10-15 минут, при этом вода в ванночках не должна быть слишком холодной или горячей.

Ванна с лавровыми листьями и ромашкой

Для принятия полезной для восстановления потенции ванны придется заранее подготовить отвар из лавровых листьев и аптечной ромашки. Соедините ингредиенты и доведите их до кипения в небольшой кастрюле, после чего готовый отвар добавляется в наполненную водой ванную. Принимать такую ванную рекомендуется перед сном, не более 30 минут.

Ванночки с корой дуба

Кора дуба — эффективное средство для восстановления потенции в домашних условиях, в ней содержится большое число элементов, положительно сказывающихся на кровообращении.

Для приготовления ванночек потребуется 1 столовая ложка аптечной коры дуба, которую необходимо залить горячей водой. Можно также приготовить отвар, доведя смесь до кипения. После чего, отвар остужается до комфортной температуры и переливается в таз или другую удобную емкость, куда необходимо погрузить пенис и яички.

Использовать такие ванночки рекомендуется 1-2 недели, ежедневно, по 10-15 минут.

Как восстановить потенцию и эрекцию: способы усиления потенции

Медикаментозное лечение

Лечение медикаментами — первое, что приходит в голову каждому мужчине, озадаченному вопросом о том как быстро восстановить потенцию.

При решении использовать лекарственные препараты важно помнить следующее:

  1. Необходимо обязательно пройти обследование в клинике и проконсультироваться о проблеме с потенцией со специалистом;
  2. Соблюдать курс и дозировку при приеме препарата, назначенного врачом;

К сожалению, статистика показывает обратную картину. Например, многие мужчины находящиеся в поисках ответа на вопрос, как вернуть потенцию, предпочитают пропустить консультацию у специалиста и прохождение полного медицинского обследования. Вместо этого, мужчины или пары предпочитают просто покупать широко рекламируемые лекарственные препараты для усиления потенции.

Такой подход уже изначально является серьезной ошибкой. Во-первых, даже если курс Виагры или Сиалиса поможет восстановить потенцию это не будет являться полноценным решением проблемы. Такие препараты способны лишь на кратковременное усиление потенции и не решают проблему по восстановлению потенции. Кроме того, самостоятельное применение таких препаратов может привести к возникновению более серьезных проблем для здоровья.

В случае обращения к специалисту, медикаментозное лечение действительно может дать положительный эффект и вернуть мужчине потенцию. Но вы должны четко понимать, что избавиться от проблемы за пару дней не получится.

Восстановление потенции требует комплексного решения, поэтому помимо медикаментов не стоит забывать о народной медицине и различных упражнениях и водных процедурах, которые мы описывали выше. Только комплексный подход, под контролем специалиста способен помочь вам сохранить здоровье настолько, что вам не придется думать, как восстановить потенцию у мужчин.

12345
Загрузка...
Препараты
М-16 — спрей для потенции
М-16 — спрей для потенции
990 руб
Заказать
EroForce — капсулы для потенции
EroForce — капсулы для потенции
990 руб
Заказать
Dominator — спрей для увеличения члена
Dominator — спрей для увеличения члена
990 руб
Заказать
Молот Тора — капли для потенции
Молот Тора — капли для потенции
990 руб
Заказать
MaxiSize — крем для увеличения члена
MaxiSize — крем для увеличения члена
990 руб
Заказать
Длина члена
Возраст
Укажите ваши данные для получения инструкции по увеличению
Длина, см
18
Показать
Укажите ваши данные для получения инструкции по увеличению
Возраст, лет
18
Показать
Комментарии и мнения читателей
Материалы по теме:
Как повысить потенцию — Как увеличить потенцию у мужчин

Как повысить потенцию

Как повысить потенцию у мужчин и избежать проблем в постели? Что повышает потенцию у увеличивает продолжительность и стойкость эрекции.

Информация на сайте предназначена в ознакомительных целях и не заменяет квалифицированную медицинскую помощь. Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Мы Вконтакте!

Получайте свежую информацию в числе первых!